Parhaat kuulokkeet urheilua varten

Musiikki on monille tärkeä osa kuntoilua ja liikuntaa, sillä hyvä musiikki auttaa motivoimaan ja saattaa jopa edistää lihasten suorituskykyä. Joidenkin tutkimusten mukaan esimerkiksi musiikin tietty tempo auttaa rytmittämään omaa juoksua, jolloin monet jaksavat juosta nopeammin tai pitempiä matkoja. Tärkeä osa musiikin kuuntelua ovat tietysti kunnolliset kuulokkeet, jotka istuvat myös päähän tukevasti, sillä mikään ei ole … Read moreParhaat kuulokkeet urheilua varten

Uudet tyylikkäät tapetit kotikuntosalin seinälle

Kaipaako kotikuntosalisi uutta tyyliä? Huoneen kuin huoneen ilmettä on yllättävän helppo muuttaa yhdellä yksinkertaisella tekniikalla – asentamalla huoneen seinille uudet tapetit tai tehostetapetin yhdelle ainoalle seinälle, ja saat luotua kerralla huoneeseen uutta toivottua ilmettä! Uudenlaista ilmettä kotikuntosalille Kotikuntosalilla treenaaminen voi alkaa tuntua uuvuttavalta, jos huone näyttää tylsältä, harmaalta ja ikävältä. Omaa motivaatiota on mahdollista kohottaa … Read moreUudet tyylikkäät tapetit kotikuntosalin seinälle

Rakenna kuntosali kotiin

Jos kuntosalille lähteminen tuntuu työläältä, voi silloin harkita kuntosalin tuomista kotiin. Kotikuntosalin ei tarvitse viedä paljon tilaa, vaan sen voi rakentaa tilan mukaan. Mitä enemmän tilaa on, sitä enemmän laitteita sinne voi tuoda. Jos kotoa löytyy pelkästään pieni ylimääräinen ja tyhjä tila, kannattaa se käyttää hyödyksi. Pieneen tilaan sopii esimerkiksi kuntopyörä tai sitten siellä voi … Read moreRakenna kuntosali kotiin

Urheiluvaatteita raskausajalle

Naisten urheiluvaatteita on olemassa montaa eri sorttia. Useimmat näistä vaatteista eivät kuitenkaan ole välttämättä tarkoitettu lasta odottavien naisten käyttöön. Riittävä liikkuminen on nimittäin tärkeää myös raskauden aikana niin oman kuin lapsenkin hyvinvoinnin kannalta. Tietenkin raskaana liikkuessa täytyy käyttää hieman järkeä, kuten esimerkiksi ei varmaan kannata lähteä nostelemaan kovin raskaita painoja penkkipunnerruksessa, vaikka olisikin ennen raskautta … Read moreUrheiluvaatteita raskausajalle

Kesän parhaat liikuntamuodot

Meille suomalaisille aukeaa aivan uusi maailma joka kesä, kun lämmin ilma houkuttelee kansalaiset ulos kodeistaan ja liikkumaan. Toki talvella harrastetaan erilaisia liikuntamuotoja, mutta vain kesällä harrastettavat liikuntamuodot ovat meille erityisiä, sillä aikaa niiden harrastamiseen on toki vähemmän kuin talviaikaan. Alle olemme listanneet muutamia hauskoja ja helppoja liikuntamuotoja tälle kesälle, joiden harrastamiseen et tarvitse myöskään liiaksi … Read moreKesän parhaat liikuntamuodot

Miten voi aloittaa kuntosaliharjoittelun?

Terveelliset elämäntavat ovat nykyisin monen mielessä. Itsestään halutaan pitää hyvää huolta, sillä onhan silloin moni muukin asia paljon helpompaa. Ei välttämättä tule selkä- tai hartiavaivoja, eikä todennäköisesti sairastu pahoihin sairauksiinkaan, jotka saattavat olla seurausta ylipainosta. Jos haluaa pitää itsestään huolta, on kuntosaliharjoittelu yksi parhaimmista tavoista pysyä kunnossa. Treenaamista voi säätää omiin tavoitteisiinsa sopivaksi. Joku haluaa … Read moreMiten voi aloittaa kuntosaliharjoittelun?

Musiikista virtaa urheilusuorituksiin!

Ei ole mikään ihme, että monissa urheilukilpailuissa soitetaan musiikkia kovaa ja hartaudella ja että tietyt kappaleet jäävät kisojen jälkeen elämään ihan omaa elämäänsä. Näin kävi esimerkiksi Den glider in -kappaleelle, jonka suomalaiset näppärästi kaappasivat mestaruuden lisäksi omakseen voitokkaan jääkiekko-ottelun päätteeksi. Tutustumme tässä artikkelissa siihen, kuinka musiikista on mahdollista saada virtaa urheilusuorituksiin. Musiikki voi tuoda urheilutilaisuuksiin … Read moreMusiikista virtaa urheilusuorituksiin!

shesha