Koti

Uusimmat viestit

Rakenna kuntosali kotiin

Jos kuntosalille lähteminen tuntuu työläältä, voi silloin harkita kuntosalin tuomista kotiin. Kotikuntosalin ei tarvitse viedä paljon tilaa, vaan sen voi rakentaa tilan mukaan. Mitä enemmän tilaa on, sitä enemmän laitteita sinne voi tuoda. Jos kotoa löytyy pelkästään pieni ylimääräinen ja tyhjä tila, kannattaa se käyttää hyödyksi. Pieneen tilaan sopii esimerkiksi kuntopyörä tai sitten siellä voi … Read moreRakenna kuntosali kotiin

Urheiluvaatteita raskausajalle

Naisten urheiluvaatteita on olemassa montaa eri sorttia. Useimmat näistä vaatteista eivät kuitenkaan ole välttämättä tarkoitettu lasta odottavien naisten käyttöön. Riittävä liikkuminen on nimittäin tärkeää myös raskauden aikana niin oman kuin lapsenkin hyvinvoinnin kannalta. Tietenkin raskaana liikkuessa täytyy käyttää hieman järkeä, kuten esimerkiksi ei varmaan kannata lähteä nostelemaan kovin raskaita painoja penkkipunnerruksessa, vaikka olisikin ennen raskautta … Read moreUrheiluvaatteita raskausajalle

Kesän parhaat liikuntamuodot

Meille suomalaisille aukeaa aivan uusi maailma joka kesä, kun lämmin ilma houkuttelee kansalaiset ulos kodeistaan ja liikkumaan. Toki talvella harrastetaan erilaisia liikuntamuotoja, mutta vain kesällä harrastettavat liikuntamuodot ovat meille erityisiä, sillä aikaa niiden harrastamiseen on toki vähemmän kuin talviaikaan. Alle olemme listanneet muutamia hauskoja ja helppoja liikuntamuotoja tälle kesälle, joiden harrastamiseen et tarvitse myöskään liiaksi … Read moreKesän parhaat liikuntamuodot

Painonnosto

Painonnosto on suosittu kuntoiluharrastus, mutta moni harrastuspohjalta aloittanut käy myös kilpailuissa vertailemassa voimiaan muiden kanssa. Painonn

Miten voi aloittaa kuntosaliharjoittelun?

Terveelliset elämäntavat ovat nykyisin monen mielessä. Itsestään halutaan pitää hyvää huolta, sillä onhan silloin moni muukin asia paljon helpompaa. Ei välttämättä tule selkä- tai hartiavaivoja, eikä todennäköisesti sairastu pahoihin sairauksiinkaan, jotka saattavat olla seurausta ylipainosta. Jos haluaa pitää itsestään huolta, on kuntosaliharjoittelu yksi parhaimmista tavoista pysyä kunnossa. Treenaamista voi säätää omiin tavoitteisiinsa sopivaksi. Joku haluaa … Read moreMiten voi aloittaa kuntosaliharjoittelun?

Pyöräily

Pyöräily on erittäin monipuolinen ja kuntoa kohottava harrastus. Ja jos into riittää, niin myös pyöräilyssä voi kilpailla vähän pienemmän tai isomman

Galleria

Kaikkien aikojen parhaat NHL-tavoitteet

Kaikki jalkapallosta

Ota meihin yhteyttä

shesha