Liikunta on terveellistä eikä se ole pelkkä fraasi. Liikunnan tuomia etuja ovat aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkierron paraneminen, sokeriaineenvaihdunnan normalisoituminen, kohonneen verenpaineen aleneminen ja stressinhallinnan helpottuminen. Monet ovat oppineet myös uuden hengitystekniikan säännöllisen liikuntaharrastuksen myötä. Tavoiteltuja etuja, eikö totta? Luontoon vaeltamaan, hiihtämään tai pyöräilemään Vaellus on viime vuosina kasvattanut suosiotaan. joten nyt yhdessä patikoimaan luontoon yksin tai … Read moreKaikki yhdessä liikkumaan – Liikunta pitää terveenä!

Bikineissä voi olla haastavaa keskittyä itse urheilusuoritukseen urheiltaessa yleisön edessä, mutta jos veteen pääsee harjoittelemaan ylhäisessä yksinäisyydessä, voivat ne tuntua kivan vapauttavilta ja mukavilta päällä. Oman terveyden vaaliminen on liikunnan tärkeä tavoite, minkä vuoksi tällaiset omat hetket mielekkään liikunnan parissa ovat tärkeitä hyvinvoinnille. Mukavat bikinit helposti verkosta Mukavat bikinit on helppo ostaa verkosta NA-KD-nimisestä verkkokaupasta. … Read moreBikinit omiin harjoitteluhetkiin

Urheileminen pitää mielen ja kropan kunnossa. Kun oma laji ja treenaustapa ovat löytyneet, fiilis liikkuessa on parhaimmillaan taivaallinen ja tulokset näkyvät niin kunnossa kuin peilissäkin. Omaan, rakkaaseenkaan lajiin ei kuitenkaan kannata sitoutua niin tiukasti, että unohtaa kaikki muut liikuntamuodot. Käveleminen on laji, josta hyötyy jokainen iästä, kunnosta ja muista liikuntaharrastuksista riippumatta. Siksi sitä suositellaankin yleisesti … Read moreTehosta treeniä kävelylenkeillä

Monet tuntevat voivansa selvästi paremmin, mikäli harrastavat säännöllisesti liikuntaa tai treenaavat ainakin silloin tällöin. Toiset taas sanovat olevansa luonteeltaan laiskoja sohvaperunoita, joita liikunta ei voisi vähempää kiinnostaa. Mikäli kuulut jälkimmäiseen joukkoon, kyse voi olla yksinkertaisesti siitä, että et ole vielä löytänyt itsellesi sopivaa urheilumuotoa, etkä näin ollen ole päässyt kokemaan sitä hyvää fiilistä, joka treenaamisen … Read moreLisää terveyttä urheilemalla

Musiikki on monille tärkeä osa kuntoilua ja liikuntaa, sillä hyvä musiikki auttaa motivoimaan ja saattaa jopa edistää lihasten suorituskykyä. Joidenkin tutkimusten mukaan esimerkiksi musiikin tietty tempo auttaa rytmittämään omaa juoksua, jolloin monet jaksavat juosta nopeammin tai pitempiä matkoja. Tärkeä osa musiikin kuuntelua ovat tietysti kunnolliset kuulokkeet, jotka istuvat myös päähän tukevasti, sillä mikään ei ole … Read moreParhaat kuulokkeet urheilua varten

Kaipaako kotikuntosalisi uutta tyyliä? Huoneen kuin huoneen ilmettä on yllättävän helppo muuttaa yhdellä yksinkertaisella tekniikalla – asentamalla huoneen seinille uudet tapetit tai tehostetapetin yhdelle ainoalle seinälle, ja saat luotua kerralla huoneeseen uutta toivottua ilmettä! Uudenlaista ilmettä kotikuntosalille Kotikuntosalilla treenaaminen voi alkaa tuntua uuvuttavalta, jos huone näyttää tylsältä, harmaalta ja ikävältä. Omaa motivaatiota on mahdollista kohottaa … Read moreUudet tyylikkäät tapetit kotikuntosalin seinälle